Het antwoord is ja!!, Met een aantal aanpassingen in je eetpatroon kun je een grote verandering maken voor je te hoge cholesterol. Maar eerst wat informatie over waarom je niet bang hoeft te zijn voor gezonde vetten. GEZONDE VETTEN ZIJN DE BASIS VAN JE GEZONDHEID.

We zijn allemaal bang gemaakt voor het eten van vetten. Ze zouden de oorzaak zijn van het dichtslibben van onze hart-en bloedvaten en daarmee van allerlei hart en vaatziektes. Bovendien zouden we er dik van worden. Na jaren lang wetenschappelijk onderzoek weten we dat deze verhalen niet waar zijn. Je belangrijkste hormonen; oestrogeen, progesteron, testosteron en cortisol worden gemaakt op basis van cholesterol(een vet) Je hersenen bestaan voor 60% uit vet. Ze zijn een onmisbare bouwstof voor een vrouwenlichaam.

Als je te weinig eet maakt je lever een extra portie aan. Je lichaam heeft cholesterol nodig als bouwstof voor al je lichaamscellen. Een verhoogd cholesterol is geen ziekte, meestal is dit een chronische ontsteking aan de vaatwanden. Deze ontstekingen in je aderen ontstaan niet door het eten van gezonde vetten maar van teveel suikers, ongezonde vetten, snelle koolhydraten, tarwe en bewerkt voedsel.

Cholesterol is een beschermingsmechanisme van je lichaam om onder andere vaatwanden te repareren. Wil je je cholesterol verlagen met voeding i.p.v. medicatie? Laat mij je erbij helpen.