Hormonen bepalen onder andere je eetlust, je behoefte aan beweging en de snelheid waarmee je vet verbrand of opslaat. Bijna alle huidige diëten zoals crash- en puntendiëten brengen je hormonen uit balans. Je lichaam reageert vanuit een lage inname van energie en een zo hoog mogelijk verbruik ervan, dan ga je de strijd aan met je hormonen. DIE STRIJD WIN JE NOOIT! Een gezonde hormoonbalans is de basis voor een gezond lichaam en zorgt ervoor dat je bloedsuiker niet te hoog is dus.

Als trainer hormoonfactor heb je geleerd over de achterliggende oorzaken van een hormonale disbalans en hoe je deze aanpakt om de balans met een gezonde leefstijl te herstellen. Een gezonde hormoonbalans is namelijk de basis voor een gezond lichaam. Als hormonen uit balans raken kunnen er allerlei klachten optreden. Denk hierbij aan slaapproblemen, hoofdpijn, vermoeidheid, stemmingswisselingen, overgewicht, huidproblemen en stress.

Als trainer hormoonfactor ben ik opgeleid om klachten en symptomen te herkennen. Zo kan ik bepalen welke hormonen uit balans zijn en wat we kunnen doen met leefstijl aanpassing om deze weer in balans te krijgen. Voeding speelt hierbij een grote rol maar ook beweging en mindset zijn belangrijke pijlers. Als deze pijlers in balans zijn voel je je fitter, gezonder, mentaal sterker en energieker.